Nuota con noi

Il programma di Nuoto Agonistico del Quanta Club, aperto a ragazzi e adulti dai 6 anni in su, rappresenta l’evoluzione naturale dei corsi, con preparazione mirata per gare e trofei. I gruppi sono suddivisi per età e livello tecnico.

Ecco qui i nostri gruppi:

• Pre-Agonistica: per bambini dai 6 anni che vogliono sviluppare le basi del nuoto nei 4 stili principali. Allenamenti 2 o 3 volte a settimana, da 60 o 90 minuti, in preparazione alle prime gare.
• Agonistica Esordienti: per ragazzi (2012–2014) e ragazze (2013–2016) pronti ad allenarsi con impegno. Da 3 a 5 allenamenti settimanali da 90–120 minuti, con focus su tecnica e competizioni FIN.
• Agonistica Categoria: dedicata a ragazzi nati prima del 2012 e ragazze prima del 2013. Richiede costanza e intensità: 3–5 allenamenti da 120 minuti per affinare tecnica e preparazione gara.
• Agonistica Master: pensata per adulti con esperienza agonistica o buone basi di nuoto. Quattro allenamenti a settimana da 60–90 minuti, con focus su forma fisica e competizioni FIN.

Tutti gli ingressi nei gruppi sono soggetti a valutazione tecnica da parte degli istruttori del Quanta Club.

La pallanuoto è uno sport di squadra che unisce il divertimento del gioco con la palla al benessere offerto dall’acqua. Gli atleti riceveranno un adeguato supporto tecnico in base all’età e alle aspettative personali, favorendo una graduale consapevolezza verso un approccio competitivo.

Ecco qui i nostri corsi:

• UNDER 11: È un’opportunità per bambini sotto gli 11 anni di apprendere le regole del gioco, migliorare le abilità e divertirsi in acqua. La frequenza è di due allenamenti settimanali della durata di 60 minuti, focalizzati anche sul miglioramento della forma fisica generale.
• UNDER 13: Attraverso esercizi mirati, gli atleti miglioreranno le tecniche di nuoto, la gestione della palla e la collaborazione in squadra. La frequenza è di 2 allenamenti settimanali (1 ora e 15 minuti e 1 ora e 30 minuti) per sviluppare abilità motorie, spirito di squadra, disciplina e dedizione.
• UNDER 15: L’obiettivo è lo sviluppo completo dell'atleta, sia fisico che tecnico-tattico. La frequenza è di 4 allenamenti settimanali (3 da 1 ora e 30 minuti e 1 da 1 ora e 15 minuti) per acquisire abilità specifiche e padronanza delle tecniche di nuoto.
• UNDER 17: Il Corso ha come obiettivo lo sviluppo di abilità tecniche, fisiche e mentali, affinamento della tecnica e della tattica, con un focus su un miglioramento costante e mirato. La frequenza è di 4 allenamenti settimanali da 1 ora e 30 minuti ciascuno per ragazzi e ragazze nati nel 2008 e 2009.

Il Nuoto Sincronizzato è un affascinante ramo del nuoto che viene definito come disciplina tecnico-combinatoria, ovvero la perfetta unione di nuoto, ginnastica e danza.

Ecco qui i nostri corsi:

• Nuoto Sincronizzato Propedeutica: è rivolto a bambini e bambine dai 7 ai 9 anni (nati tra il 2015 e il 2017) che desiderano scoprire e dedicarsi a questo affascinante aspetto del nuoto. Il corso prevede 2 allenamenti settimanali di 60 minuti, con l'obbiettivo di migliorare le tecniche di nuoto e apprendere l'armonia tipica del Nuoto Sincronizzato. Per partecipare, è richiesta una buona padronanza del proprio corpo in acqua e una corretta impostazione dei movimenti nello stile libero e nel dorso.
• Nuoto Sincronizzato Avanzato: è indirizzato ai ragazzi e alle ragazze dai 10 ai 13 anni (nati dal 2011 al 2013), con il proposito di perfezionare questa incredibile diramazione del nuoto. Per la buona riuscita delle lezioni viene richiesta una buona padronanza del proprio corpo nell’acqua, una corretta impostazione dei quattro stili e delle idonee basi del nuoto sincronizzato. L’obiettivo del corso, organizzato in 2 allenamenti settimanali da 60 minuti + 45 minuti di danza e di ginnastica propedeutica, è quello di affinare le tecniche natatorie e ottimizzare l’armonia del nuoto sincronizzato. Durante gli allenamenti settimanali, insieme ai maestri del Quanta Club, gli atleti impareranno a muoversi armonicamente in gruppo, a creare coreografie e svolgeranno esercizi musicali. Ricordiamo che la scelta del gruppo dovrà poi essere confermata da un istruttore del Quanta Club dopo una valutazione tecnica.
• Master: è pensato e strutturato per atleti che desiderano continuare a coltivare la loro passione per il nuoto sincronizzato, dedicandosi a un'attività intensa e a una preparazione fisica mirata alle competizioni. Le atlete parteciperanno ad allenamenti mono settimanali della durata di 120 minuti e avranno inoltre accesso alla palestra per integrare il loro allenamento fisico.

Le lezioni private di nuoto possono essere individuali o per due persone e sono pensate per venire incontro a particolari esigenze di orario o altre necessità che richiedono un approccio flessibile. Una scelta particolarmente efficace se si vuole compiere un lavoro mirato e ottenere risultati evidenti in poco tempo.

Oltre ai corsi collettivi per adulti e per ragazzi e alla possibilità di praticare nuoto libero in piscina, è possibile seguire lezioni private con i nostri maestri fissando un calendario compatibile per entrambi.